क्या आप भी हर दिन अलग‑अलग हेल्थ खबरें पढ़कर उलझन में रह जाते हैं? यहां हम वही चीज़ें लाते हैं जो सीधे काम की हों: ताज़ा स्वास्थ्य समाचार, मेडिकल अपडेट और रोज़मर्रा के लिए व्यावहारिक सुझाव। हमारा मकसद है कि आप जल्दी समझ सकें — क्या सच है, क्या महत्वपूर्ण है और कब कार्रवाई करनी चाहिए।
इस टैग में आपको मिलेंगे: अस्पतालों या डॉक्टरों से जुड़ी रिपोर्टें, सार्वजनिक स्वास्थ्य अलर्ट, बीमारी या सर्जरी से जुड़ी अपडेट (जैसे किसी सेलिब्रिटी की हेल्थ स्टोरी), और फिटनेस‑डाइट से जुड़े सुझाव। उदाहरण के लिए, Dipika Kakar की हेल्थ अपडेट जैसी भावना‑भरी खबरें और मौसम‑आधारित अलर्ट जो स्वास्थ्य प्रभावित करते हैं, दोनों यहाँ कवर होते हैं।
हम खबरों के साथ छोटे, सीधे टिप्स भी देते हैं — ताकि आप तुरंत कुछ कर सकें। उदाहरण: बारिश या बाढ़ के वक्त हाइजीन कैसे रखें, तेज़ बुखार पर कब डॉक्टर को दिखाएँ, और रोज़मर्रा की रूटीन्स में छोटे बदलाव जो बड़ा असर डालते हैं।
1) अगर किसी खबर में बीमारी या इलाज की बात हो और वह नया लगे — सीधे डॉक्टर से कंसल्ट करें। इंटरनेट पर पढ़ी दवा कभी खुद शुरू न करें।
2) मौसम‑संबंधी अलर्ट (जैसे भारी बारिश या ठंड) में संक्रमण और जलजनित बीमारियों का खतरा बढ़ता है — साफ पानी पिएं, खाने को ढककर रखें और आवश्यक टीकाकरण अपडेट रखें।
3) कैंसर या किसी गंभीर बीमारी की रिपोर्टें पढ़ें तो स्रोत देखें — अस्पताल की आधिकारिक जानकारी या परिवार के बयान पर भरोसा करें; अफवाहों पर ध्यान न दें।
4) रोज़ाना की छोटी आदतें: पर्याप्त नींद, संतुलित आहार, रोज़ाना थोड़ी चलना‑फिरना और पानी पीना। ये बुनियादी बातें बीमारियों से लड़ने की पहली लाइन हैं।
5) मानसिक स्वास्थ्य की बराबर परवाह करें। तनाव और नींद की समस्याएँ लंबे समय में शारीरिक हालत प्रभावित करती हैं — जरूरत पड़े तो प्रोफेशनल से बात करें।
खबरों को समझना भी एक कला है — हमेशा स्रोत चेक करें, तारीख पढ़ें, और सनसनीखेज शीर्षक पर तुरंत भरोसा न करें। सरकारी हेल्थ डिपार्टमेंट्स, बड़े अस्पतालों और मान्यता प्राप्त मेडिकल जर्नल्स की खबरें ज़्यादा भरोसेमंद होती हैं।
अगर किसी खबर ने आप पर असर किया — जैसे कोई नया साइड‑इफेक्ट बताया गया हो या लोकल आउटब्रेक की खबर हो — तो अपने नज़दीकी चिकित्सा केंद्र से फोन पर जानकारी लें और जरूरी सावधानियाँ अपनाएँ।
हम रोज़ाना नई स्वास्थ्य खबरें और उपयोगी सुझाव जोड़ते हैं। इस टैग को बुकमार्क करें, नोटिफिकेशन ऑन रखें और किसी खबर पर संदेह हो तो हमारे लेख के नीचे कमेंट में पूछें — हम कोशिश करेंगे स्पष्ट स्रोत और कारगर सलाह दें।
दिन में आठ घंटे से अधिक समय तक ऑफिस के डेस्क पर बैठे रहने की वजह से आपके शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे गलत पॉश्चर, गर्दन, कंधे और कमर दर्द। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए शहर के योग विशेषज्ञ कुछ योगासनों को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की सलाह देते हैं। इनमें चेयर पिजन, गोमुखासन आर्म्स, सीटेड ट्विस्ट, रिस्ट स्ट्रेच और कैट काऊ स्ट्रेच शामिल हैं।
और पढ़ें
