दाइसुके हॉरी, जापान के ह्योगो प्रांत के 40 वर्षीय उद्यमी, पिछले 12 वर्षों से रोजाना केवल 30 मिनट की नींद लेने का दावा करते हैं। हॉरी के अनुसार, यह असामान्य नींद दिनचर्या उन्हें जागने के घंटों को 'दो गुना' करने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करती है। उन्होंने 2016 में जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन की स्थापना की, जहाँ वे नींद प्रबंधन और स्वास्थ्य पर कोर्स संचालित करते हैं।
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भारतीय टेलीविजन अभिनेत्री हीना खान को तीसरे चरण का ब्रेस्ट कैंसर हुआ है। इस समाचार ने भारत में युवा महिलाओं में बढ़ते ब्रेस्ट कैंसर के मामलों पर ध्यान आकर्षित किया है। ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे आम प्रकार का कैंसर है और इसका 28.2% प्रकार का की स्त्रियों में पाया जाता है। जल्दी पहचान और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने से जोखिम को कम किया जा सकता है।
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दिन में आठ घंटे से अधिक समय तक ऑफिस के डेस्क पर बैठे रहने की वजह से आपके शरीर को कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे गलत पॉश्चर, गर्दन, कंधे और कमर दर्द। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए शहर के योग विशेषज्ञ कुछ योगासनों को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की सलाह देते हैं। इनमें चेयर पिजन, गोमुखासन आर्म्स, सीटेड ट्विस्ट, रिस्ट स्ट्रेच और कैट काऊ स्ट्रेच शामिल हैं।
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